Eiwit shakes goed voor je?

Eiwit shakes goed voor je?

Dit is een vraag waar veel mensen mee zitten.

Nou,  het antwoordt is duidelijk en onderbouwt door wetenschapper bovendien.

Eiwit shakes zijn goed voor je mits je er niet teveel van gebruikt per dag.

Waarom? Nou in een eiwit shake zitten zoals de naam het al zegt eiwitten en als je daar teveel van binnen krijgt kan je er last van krijgen tenzij je natuurlijk ook veel sport.

Doe je minimaal aan dertig minuten intensieve beweging per dag (fitness of fietsen naar je werk) en wil je afslanken met shakes dan zouden drie eiwit shakes je niet zoveel kwaad doen.

Je bent dan juist bezig met het versnellen van het afslank proces zonder dat je lichaam er iets van merkt.

Dus zorg ervoor dat je minimaal je half uurtje beweging pakt per dag dan kan je gerust drie eiwit shakes pakken en er na een week al veel fitter uitzien en gezonder voelen natuurlijk.

 

 

Dit is ook niet nodig want je hebt aan 2 eiwit shakes per dag ruimschoots genoeg.

Als je s ‘ochtends eentje opdrinkt  en tegen het einde van de middag nog een dan moeten de pondjes er haast wel vanaf vliegen.

Maar je moet natuurlijk wel blijven bewegen en genoeg water drinken,  minimaal 2 liter per dag wordt aangeraden anders heeft het niet zoveel effect als dat je ervan verwacht.

Er zijn natuurlijk nog veel meer soorten shakes te krijgen maar die worden in een ander artikel behandeld.

Afslanken met shakes doe je voornamelijk met de eiwit shake en als je een beetje discipline toont dan is het ook voor jou haalbaar.