Posts Tagged ‘vet verbranden’

Super vet verbranders ontbijt. + bonus!

Met dit ontbijt verbrand je gegarandeerd de hele dag vet!

 

Gebruik een gevarieerd ontbijt en zorg ervoor dat je nooit twee dagen achter elkaar het zelfde ontbijt neemt.

Als je dit moeilijk vind doe dan het volgende;

 

Pak drie maaltijden en schrijf ze op ga dan naar de supermarkt en sla de producten die je gaat gebruiken voor je ontbijt in.

Zo zou je boodschappen lijstje voor je ontbijt eruit kunnen zien:

Magere Boter

Gerookte zalm

Gerookte kalkoen

Tonijn verse moot

Tonijn in blik (gebruik alleen tonijn uit blik die op olijf olie basis of op water basis is gemaakt)

Mager melk

Mager yoghurt

Biologische muesli, maak hiernaast je eigen exclusieve muesli! >>>>

Olijf olie.

 

Zorg ervoor dat je alles in huis hebt om te kunnen variëren met het ontbijt.

Dit is zeer belangrijk in verband met mogelijke tegenslag na de eerste dag (bij een eentonig ontbijt zou je snel kunnen afhaken!)

Je moet jezelf toch kunnen motiveren om dit ontbijt iedere ochtend te nuttigen.

Begin de dag met een glas koud water (voor het ontbijt).

En de eerste calorieën heb je al verbrand, (tip) als je altijd onder de douch springt voor dat je naar je werk gaat drink dan onder de douch al van (de douchekop) het water, je hebt ruim 2 liter water per dag nodig om dit ontbijt te kunnen verdragen en echt te afslanken.

Als je hiermee je dag begint dan heb je het eerste deel van je vocht al binnen.

 

De bonus:

Probeer scherp eten toe te voegen aan je dagelijkse menu’s.

Bijvoorbeeld Spaanse pepers door je eten mengen of sambal bij de rijst, kerrie werkt ook goed en geeft extra smaak.

Als je hieraan gewend raakt dan heb je de volgende voordelen zeker te pakken; Je verbrandt meer calorieën  de hele dag door en je drinkt meer water wat dubbelop voordeel is.

 

Waarom denk je dat mediterraanse mensen slanker zijn als ons hier? Juist, omdat zij vaker scherp eten en dus ook meer vocht binnen krijgen.

 

Veel succes met deze tips…

 

—————————————

———————————————————-

Be the first to comment - What do you think?  Posted by admin - 7 januari 2012 at 23:38

Categories: afslanken met shakes   Tags: , , ,