Posts Tagged ‘afslanken’

Super vet verbranders ontbijt. + bonus!

Met dit ontbijt verbrand je gegarandeerd de hele dag vet!

 

Gebruik een gevarieerd ontbijt en zorg ervoor dat je nooit twee dagen achter elkaar het zelfde ontbijt neemt.

Als je dit moeilijk vind doe dan het volgende;

 

Pak drie maaltijden en schrijf ze op ga dan naar de supermarkt en sla de producten die je gaat gebruiken voor je ontbijt in.

Zo zou je boodschappen lijstje voor je ontbijt eruit kunnen zien:

Magere Boter

Gerookte zalm

Gerookte kalkoen

Tonijn verse moot

Tonijn in blik (gebruik alleen tonijn uit blik die op olijf olie basis of op water basis is gemaakt)

Mager melk

Mager yoghurt

Biologische muesli, maak hiernaast je eigen exclusieve muesli! >>>>

Olijf olie.

 

Zorg ervoor dat je alles in huis hebt om te kunnen variëren met het ontbijt.

Dit is zeer belangrijk in verband met mogelijke tegenslag na de eerste dag (bij een eentonig ontbijt zou je snel kunnen afhaken!)

Je moet jezelf toch kunnen motiveren om dit ontbijt iedere ochtend te nuttigen.

Begin de dag met een glas koud water (voor het ontbijt).

En de eerste calorieën heb je al verbrand, (tip) als je altijd onder de douch springt voor dat je naar je werk gaat drink dan onder de douch al van (de douchekop) het water, je hebt ruim 2 liter water per dag nodig om dit ontbijt te kunnen verdragen en echt te afslanken.

Als je hiermee je dag begint dan heb je het eerste deel van je vocht al binnen.

 

De bonus:

Probeer scherp eten toe te voegen aan je dagelijkse menu’s.

Bijvoorbeeld Spaanse pepers door je eten mengen of sambal bij de rijst, kerrie werkt ook goed en geeft extra smaak.

Als je hieraan gewend raakt dan heb je de volgende voordelen zeker te pakken; Je verbrandt meer calorieën  de hele dag door en je drinkt meer water wat dubbelop voordeel is.

 

Waarom denk je dat mediterraanse mensen slanker zijn als ons hier? Juist, omdat zij vaker scherp eten en dus ook meer vocht binnen krijgen.

 

Veel succes met deze tips…

 

—————————————

———————————————————-

Be the first to comment - What do you think?  Posted by admin - 7 januari 2012 at 23:38

Categories: afslanken met shakes   Tags: , , ,

Door hardlopen afslanken! 3 Tips + bonus >>

Afslanken Door middel van hardlopen?

 

Wij hebben 3 Tips plus een bonus tip voor jou als je wat gewicht wenst te verliezen door middel van hardlopen.

 

Afslanken door hardlopen is heel goed mogelijk mits je het een beetje professioneel aanpakt.

Want als je dat niet doet zal je alleen maar achter de feiten aanlopen en uiteindelijk uitgeput thuis op de bank neer ploffen.

Hopelijk zonder blessures want die zitten altijd op de loer als je iets niet goed aanpakt en zomaar wat gaat rennen dan vraag je erom.

Hier heb  je 3 tips plus een bonus tip die je goed op weg helpen om van je hardloop sessies een succes te maken.

 

Tip 1:

Draag de juiste kleding,  zorg ervoor dat je kleding draagt die goed ventileert bij het hardlopen heb je dat wel nodig in verband met transpireren en draag sportschoenen met een goede zool. Als je gaat hardlopen in het bos of op veel onverharde paadjes dan geldt over het algemeen hoe zachter de zool hoe beter.

Tip 2:

Als je gaat hardlopen plan dan eerst een route voordat je daadwerkelijk de weg op gaat.

Zorg ervoor dat je de eerste keer niet te lang loopt 20 minuten als je onervaren bent is ruim voldoende.

Tip 3:

Het maakt niet uit hoeveel vet je wilt verliezen bij hardlopen. Langer lopen is niet altijd meer vet verliezen!

Als je gaat hardlopen ga dan niet een of twee uur lopen daar schiet je niet zoveel mee op.

Je kan beter drie keer in de week 30 minuten hardlopen dan dan twee keer in de week een uur.

Bonus tip:

Als je vet wil verliezen met hardlopen pas dan deze bonus tip toe en je zult het direct merken.

Je gaat drie keer per week hardlopen voor het gemak even Maandag, Woensdag, en Vrijdag.

Je begint een sessie met warmlopen op een rustig tempo neem vijf minuten dan ga je (een interval training doen dit houdt in dat je een aantal minuten op hoog tempo gaat lopen en dan weer gaat uitlopen.)

Dus> vijf minuten warmlopen > twee minuten hardlopen> 1 minuut uitlopen> twee minuten hardlopen> 1 minuut uitlopen ga zo door tot je een kwartier van huis bent.

Dan ga rekken en strekken  zorg ervoor dat je de beenspieren allemaal aanpakt.

Doe dit in maximaal vijf minuten dan heb je nog 10 minuten op de interval training te herhalen> drie minuten uitlopen>  twee minuten strekken.

Dan ben je 35 minuten weg geweest en heb je heel veel calorieën verbrandt in slechts 35 minuten!!

Dit systeem is een perfecte aanvulling op het mentale dieet plan deze methode heeft zich ruimschoots bewezen en is uitgebreid getest in binnen en buitenland.

Klik hier om meer te weten te komen over deze methode!

 

Be the first to comment - What do you think?  Posted by admin - 2 januari 2012 at 09:00

Categories: afslanken met shakes   Tags: , ,

Waarom de afslankpil schadelijk is voor je lichaam.

Afslanken is een belangrijk onderwerp in deze maatschappij!

 

Op een of andere manier wil iedereen het ideale gewicht hebben en vandaag de dag is dat niet zo makkelijk meer.

Overal waar je komt krijg je allerlei lekkernijen en eten met snelle koolhydraten aangeboden dat eerder slecht is voor je lichaam dan goed.

 

Hoeveel tussendoortjes/snacks eet jij per dag die ongezond zijn of misschien beter gezegd vol calorieën zitten?

Juist, teveel en daarom grijpen wij graag naar nog een slechtere gewoonte en dat is een afslankpil.

 

Afslankpil.

Deze manier van afslanken wordt vaak door onwetende mensen aangeboden echter het is wel goed oppassen want ze proberen allerlei ingrediënten toe te voegen waardoor het gezond lijkt. bijvoorbeeld zetten ze op de verpakking “op appel basis” of “geen suikers toegevoegd”!

Dit soort leuzen zijn bedoeld om u een op een verkeerd spoor te zetten.

 

De afslankpil is een pilletje dat bedoeld is voor mensen met overgewicht en er wordt beweert dat jij kilo’s vet kan verliezen door een paar keer per dag eentje te slikken.

De werking hiervan is een aanval op je lichaam op zich want als dit pilletje eenmaal door je lichaam is opgenomen komen er allemaal chemische stoffen los die je lichamelijke huishouding helemaal in de war gooien.

Je kan net zo goed geen pil slikken dan bespaar je je lichaam de nadelige gevolgen van deze afslankpil.

Veel mensen die de afslankpil hebben gebruikt hebben of er niks van gemerkt omdat het een placebo betrof of van de chemische troep die erin zat lang bijverschijnselen gehad, dit wil je jou lichaam toch niet aandoen?

 

Beter is het om je lichaam haar natuurlijke proces te laten voortzetten en dat je jou lichaam daarin stimuleert.

Uit onderzoek is gebleken dat je daar veel meer mee bereikt en langer kan genieten van je lichaam.

Dit kan bijvoorbeeld door een balansdag te introduceren.

Klik hier om meer te lezen over de balansdag.

Een andere oplossing kan zijn om te gaan hardlopen.

Klik hier om naar de hardloop pagina te gaan.

Als je direct een super methode wil uitproberen, Klik dan hier!

Be the first to comment - What do you think?  Posted by admin - 29 december 2011 at 22:46

Categories: afslanken met shakes   Tags: , ,

Waarom is een shake gezond voor je lichaam?

Op de vraag waarom een shake zo goed voor je kan zijn kunnen we duidelijk zijn.

 

Een shake op zijn tijd is gezond mits er geen romige ijs in zit of andere vette producten als danoontjes e. d want die maken zorgen ervoor dat je dat buikjevet nooit kwijt gaat raken.

Als jij serieus over nadenkt om voorgoed die overtollige kilo’s kwijt te raken moet je het mentale dieet plan eens proberen.

klik hier!

Je hebt verschillende soorten shakes de bekendste en een van de betere voor je lichaam is de eiwit shake,

deze shake wordt ook wel gezien als de lichaam hersteller bij uitstek aangezien hij vol proteïne zit en dit het middel is om de spieren te herstellen.

Als je spierpijn hebt of een zware dag op het werk achter de rug dan voel je jezelf na zo’n eiwit shake weer optimaal.

 

Dit gebeurt op een natuurlijke manier die je lichaam herkent en als prettig ervaart hierdoor is de kans op bijverschijnselen ook heel gering.

Zorg er wel voor dat je niet allergisch bent voor eiwitten en melkproducten want dat zijn de voornamelijke ingrediënten die de eiwit shakes bevatten.

Het beste tijdstip om deze in te nemen is toch wel in de avond want als je naar bed gaat hersteld je lichaam en met de eiwit shake zal dat proces sneller verlopen en dus zal je met een uitgerust gevoel en zonder spierpijn wakker worden.

Uiteraard heb je de eiwit shake in verschillende smaken zo kun je kiezen uit banaan vanille of framboos maar eigenlijk heb je ze in alle fruit smaken wel.

De eiwit shake kan een goede aanvulling zijn op het mentale dieet plan door deze twee dingen te samen voegen is je hele dag in balans.

klik hier! en lees de ervaringen van de mensen die al gebruik hebben gemaakt van dit plan.

 

Je kunt ook kiezen voor de ” groene shake ” deze shake bestaat voornamelijk uit groene fruit en groente soorten en deze is dus ook geschikt voor dagelijks gebruik, alleen voor een ander doel.

Daar waar de eiwit shake gericht is op het herstel van het lichaam is de ” groene shake ” bedoeld als aanvulling op de dagelijkse maaltijden. Deze shake is dus geen maaltijd vervanger!

Als je dagelijks deze ” groene shakes ” drinkt weet je wel zeker dat je de benodigde voedingstoffen binnen krijgt zoals het hoort.

In combinatie met het mentale dieet plan kan jou slanker lichaam niet uitblijven!

Zorg ervoor dat je straks ook met een mooi lichaam op het strand kan liggen!!!

klik hier!

 

 

Be the first to comment - What do you think?  Posted by admin - 17 november 2011 at 09:00

Categories: afslanken met shakes   Tags: , , ,

Afslanken met shakes?

Er wordt tegenwoordig veel gesproken over verschillende manier van afvallen. 

 

Wat is een verantwoordde manier van afvallen, wat kan wel en wat kan niet.

Als je precies wil weten hoe je moet afslanken met shakes moet je regelmatig op deze site kijken.

Hier krijg je namelijk precies te weten hoe je het beste de shakes kunt drinken wat je daarnaast moet doen of de oefeningen die je moet gebruiken om je ideale doel gewicht te bereiken.

 

Het is niet makkelijk maar ook niet onmogelijk.

Als je de stappen en adviezen volgt die je worden geadviseerd dan kan het niet misgaan, ook jij zal jouw streef gewicht bereiken…

Op een natuurlijke wijze en zonder chemische producten of drankjes die je lichaam meer kwaad dan goed doen zal je door het drinken van de juiste shakes op de juiste momenten voorgoed afstand doen van die overtollige pondjes vet.

 

Wij raden je aan om shakes te gebruiken bij het afslanken dit omdat het een bewezen methode is die nagenoeg altijd toe te passen is.

Je kan namelijk op iedere locatie en op ieder gewenst tijdstip een van die lekkere shakes nuttigen en je houdt er daarna nog lang een goed en verzadigd gevoel aan over.

Hierdoor zal de drang naar zoetigheid sterk afnemen en zal je die snickers of mars zeker laten staan.

 

Je hebt er toch niks aan als je nu snel afvalt en de week erop de zelfde pondjes weer terug neemt.

Daarom drink jij de shakes in plaats van jezelf afbeulen in de sportschool.

Hier kun je de shakes op aanpassen met Het Mentale Dieet Plan wordt je alles haarfijn uitgelegd en wordt afslanken zelfs leuk.

Klik hier >>

Veel succes…

————————-

————————————

Be the first to comment - What do you think?  Posted by admin - 4 november 2011 at 00:18

Categories: afslanken met shakes   Tags: , ,